21
gru
Regeneracja sportowca. Czy tylko morsowanie?
Regeneracja to jeden z najważniejszych procesów w życiu sportowca, który pozwala organizmowi na odbudowę mięśni, uzupełnienie zasobów e...
Tag Archives: Kąpiele lodowe
06
gru
Jak utrzymać czystą wodę do kąpieli lodowych?
Utrzymanie czystej wody w zimnych kąpielach jest niezbędne zarówno dla Twojego zdrowia, jak i skuteczności terapii zimnem. Ponadto prze...
06
gru
Kąpiele lodowe (morsowanie) u kobiet w ciąży. Korzyści i środki ostrożności
Jeśli zastanawiasz się, czy można bezpiecznie brać kąpiel lodową w ciąży, nie jesteś jedyna – tysiące kobiet z całego świata zastanawia...
06
gru
Czy można morsować w trakcie przeziębienia?
Chociaż morsowanie mają wiele zalet, które mogą naprawdę zmienić Twoje życie, wiążą się tez z pewnym ryzykiem. Nic więc dziwnego, że lu...
05
gru
Kąpiele lodowe (morsowanie) w celu utraty masy ciała
Czy kąpiele lodowe naprawdę mogą naprawdę przyczynić się do utraty wagi? Jeśli myślisz o wyruszeniu w tę „chłodną podróż”, prawdopodobn...
05
gru
Ilość lodu niezbędna do kąpieli lodowej: wskazówki i porady
Czy musisz obliczać, ile lodu potrzeba na Twoją kąpiel lodową? Pomiń zgadywanie, mamy odpowiedź! Ogólne zalecenie to stosunek lodu do w...
05
gru
Czy morsowanie może zmniejszyć lęk?
W naszym szybkim życiu lęk często pojawia się jako częsty i niepożądany gość. Pozostają na długo powoduje niepokój, nawet w przypadku b...
02
gru
Jaka jest najlepsza pora dnia na kąpiel w lodzie?
Ważnym pytaniem przy ustalaniu praktyki kąpieli lodowej/zimnej terapii jest ustalenie pory dnia, w której będziesz zanurzać się w wodzi...
02
gru
Jak długo przebywać w kąpieli lodowej?
Jak długo powinienem przebywać w kąpieli lodowej, aby osiągnąć maksymalne korzyści?
Pytanie:
Ważne pytanie, które należy sobie za...
28
lis
Kąpiel lodowa. Czas i temperatura.
Optymalizacja temperatury i czasu trwania kąpieli lodowej w celu uzyskania maksymalnych korzyści zdrowotnych
Czy planujesz włączyć z...